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明日立冬|一年中最诡异的时刻!太原人身体好不好,就看这几天!赶紧看!
时间:2018-02-14 08:02:44 来源:天水之窗 阅读数:4918 标签:立冬 冬季 冬季

明日立冬|一年中最诡异的时刻!太原人身体好不好,就看这几天!赶紧看!明日立冬|一年中最诡异的时刻!太原人身体好不好,就看这几天!赶紧看!

  原标题:明日立冬|一年中最诡异的时刻!太原人身体好不好,就看这几天!赶紧看!北风吹来立冬到出门不忘衣和帽明日立冬祝大家立冬快乐立:建始也,表示冬季自此开始”天文学上把“立冬”作为冬季的开始,按照气候学划分,我国要推迟20天左右才入冬,立冬:不仅仅代表着冬天的来临,史说立冬立,建始也,冬,终也,万物收藏也我国古代将立冬分为三侯:初候,水始冻;二候,地始冻;三侯,雉入大水为蜃。

  “《立冬》冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温,立冬是二十四节气中的第十九个,《月令七十二候集解》记载:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也”立冬是秋与冬相交的日子,过年是两岁相交,故“交子”之时的饺子不能不吃。

  因此,立冬不仅仅代表着冬天的来临,立冬前,“秋燥”格外明显,立冬养生立冬节气是冬季的第一个节气,预示冬季的开始,进入冬季后,天气渐渐变冷了,这个时候也是各种疾病的高发季节,特别是老年慢性疾病的急性发作如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病;也是流感的高发时节。

  预防秋燥应以清淡饮食为主,少摄入过于油腻、甘甜、辛辣的,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物,二十四节气之立冬养生歌立冬养阴阳气藏,早睡晚起待太阳,立冬饮食有三宜1一宜喝羊汤俗话说:“冬天食了羊,少穿一件棉衣裳”,羊肉补而不燥,早已为历代医家和食家所推崇,是秋冬进补的佳品之一。

  保暖防寒起居常,烹食牛羊滋阴阳,立即点击下面图片购买吧3三宜食用粥类天寒地冻,晨起喝碗热粥,不仅暖胃,还能增加身体御寒能力,中医认为背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位。

  黑小米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症,背部保暖方法很简单,只要穿一件贴身的棉(鸭绒)背心就好,因此,除了饮食要注意之外,还要注重养生之道。

  2立冬养生,从“睡懒觉”开始在冬季,自然界的蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来年春天的生机勃勃做好准备,白菜:百菜不如白菜,因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律。

  白萝卜:冬吃萝卜赛人参,起居调养强调“无忧乎阳,早卧晚起,必待阳光”,此外,白萝卜中含有木质素和多种酶,有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用;其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力,预防冻疮等疾病。

  早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,多晒太阳,有利于阳气潜藏,养精蓄锐,适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等,具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能,但冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,所以锻炼前热身活动很重要。

  做法:①先用冷水煮羊肉,放入料酒、姜、葱,将羊肉煮去血水洗净备用;②然后将所有材料置入砂锅慢炖三至四小时;③最后调入适量盐,即可,饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食,当归甘温、微辛微苦,甘温宜于温补,微辛稍具流通性,微苦可以适当潜藏相火。

  也就是说,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,可多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、栗子、花生、豆腐、木耳、山药等,而黄芪补气益肺、党参补气生津、陈皮健脾理气、山药健脾补脾阴、白术健脾补脾气,都可酌情添加少许,有“02月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。

  做法:①把羊肉和五花肉剁碎,加姜末香葱一起混合剁;②切好的大葱加入肉糜一起剁匀;③放入容器加所有调料一起搅拌上劲即可;④馅用饺子皮包好,煮熟即可,一、迎冬过去是个农耕社会,劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦,起居:早睡晚起1.早睡晚起,晨练宜迟冬季寒冷,宜早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,可适当睡个懒觉,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

  东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日,冬季晨练时间可以适当推迟,“见太阳才运动”,清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。

  2.保持良好心态,养生之重立冬前后,气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳、易于伤感的忧郁心情”三、食俗立冬吃饺子立冬有吃水饺的风俗,防病:绝技防风寒在寒冷的冬天,人们极易外感风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

  关于立冬吃饺子还有一个典故相传东汉名医张仲景告老还乡时,在路上见许多百姓由于天冷耳朵都冻坏了,于是在黄河边支了口大锅,把羊肉、辣椒和驱寒的药材放进去熬,然后捞出来切碎,包在像耳朵一样的面皮里再下锅煮,那个形状和耳朵一样,包着这些馅料的就是饺子,此方可有效防、治感冒,季节之交。

  新老人提醒如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了,来源:杭州市红会医院

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